Бросил курить два с половиной гда назад сразу (докурил последнюю сигарету и все), а до этого курил 8 лет по 15-20 сигарет в день. Так вот до сих пор ХОЧЕТСЯ курить до того, что мне иногда снится, что я курю. Считаю, что нужно бросать сразу, а не постепенно и нужна сильная мотивация.